Mein Ernährungsworkshop
In diesem Workshop bekommst du meine Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Ernährung gebündelt auf dem Tablett serviert. Neugierig, wie ich bin, habe ich viele Ideen, Ratschläge und Tipps, Diäten und Kuren persönlich ausprobiert. Und davon gibt es so einige. Nicht alle konnten mich überzeugen. Was sich bewährt hat, gebe ich gern an dich weiter.
Denn Gesundheit und Wohlbefinden hängt zu großen Teilen von der Gesundheit des Darms und damit von der richtigen Ernährung ab.
Gemeinsam erarbeiten wir uns praxisnah die Idee der Low-Carb-Methode – und überlegen uns wirksame, alltagstaugliche Strategien für die Umsetzung. Du lernst, wie du deinen Alltag erfolgreich bewältigst, ohne ständig den Verlockungen der Zuckerindustrie zu erliegen. Ich zeige dir Methoden, mit denen du gesunde Gewohnheiten entwickeln und deinem inneren Schweinehund das Zepter aus der Hand nehmen kannst.
Du darfst aber auch wissen, was Getreide, Milchprodukte und bestimmte schwer verdauliche Lebensmittel so alles mit dir anstellen.
Und weil niemand von uns dumm sterben sollte, unterhalten wir uns auch über das Phänomen des löchrigen Darms und seine Folgen, über die Bedeutung eines gesunden Mikrobioms und darüber, was wir tun können, um nicht Opfer schädlicher Keime und Pilze zu werden.
Freu dich auf interessante gemeinsame Stunden mit viel Potential für positive Veränderungen.
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Männerbäuche! Wie sie entstehen – und wieder verschwinden
Dieser Workshop ist mir eine Herzensangelegenheit und richtet sich in erster Linie an die Spezies mit Y-Chromosomen, also vordergründig an uns Männer. Das bedeutet nicht, dass wir ausschließlich unter uns bleiben möchten. Auch Frauen kennen das Problem.
Die Idee dazu kam mir vor etlichen Jahren am Strand. Ich – Surfer, noch jung – durfte am Strand Menschen beobachten. Mir fiel auf, dass viele Männer nicht entspannt am Strand entlangschlenderten, sondern, stets um Haltung bemüht, ihre Bäuche anspannten.
Zeitgleich machte ich damals eine Fortbildung im Bereich Ernährungsmedizin und Darmstoffwechsel – und wendete das erlernte Wissen anschließend natürlich auch bei meinen Patient:innen an.
Fasziniert beobachtete ich, dass sich dadurch bei fast allen Behandelten die Haltungsform und vor allem die Bauchform nachhaltig änderte. Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen: Genau diese Methode bietet eine Lösung für all die Menschen, die sich mit dicken, geblähten Bäuchen auseinanderzusetzen haben.
Dass wir damit meist eine Fülle an Begleitsymptomen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Prädiabetis (die Vorstufe von Diabetes Typ 2), chronische Müdigkeit etc. in die Schranken weisen, sollte vielleicht auch noch erwähnt werden.
Neugierig? Nimm gerne Kontakt mit mir auf. Mein Team und ich wissen, wie es geht.
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